在作息習慣上，你是“夜貓子”還是“早起鳥”呢？
有的人奉行“早睡早起”的原則，而有的人則沉迷“熬夜”帶來的快樂中。
不同人的生理時鐘類型決定了，我們一天中最清醒、最活躍、最高效的時間不同——這和我們的性格特質有沒有關係呢？
MBTI中的“夜貓子”：NP組
根據16型人格網站的問卷，最認同“你晚上比早上效率更高”的人格類型為：
第1名：83.2%的 INTP（邏輯學家）人格
第2名：77.5%的 INFP（調停者）人格
第3名：76.7%的 ENTP（辯論家）人格
第4名：74.6%的 ENFP（競選者）人格
第5名：70.3%的 INTJ（建築師）人格
第6名：68.7%的 ISFP（探險家）人格
總體來說，N_P類型（直覺探索）更可能認同自己在晚上的工作效率更加高。
NP類型比更務實、有秩序感的SJ組更容易打破常規，他們可能更反抗那種認為“早奏效率更高”的傳統工作理念。
有趣的數據：NP類型也是最可能認同“朝九晚五的工作時間不適合自己”類型（INTP和INFP同意率最高）。
無論是等到白天的瑣碎工作都退場，還是在深夜完成重要工作的大體框架，NP型人格更抽象、更具發散性和思辨性（speculative）的頭腦似乎在不那麼傳統的環境中做得更好。
同時，根據16型人格官網問卷，NP型人格也是最可能認同自己“傾向於嘗試多種興趣愛好”的類型。
他們喜歡自由探索各式各樣引起自己好奇心的隨機主題，而深夜不被打擾的時間給了他們充分探索的機會。
位列第一名，INTP（邏輯學家）充滿好奇心、創造力和解決問題的能力。但同時，他們白天容易被外界的各種需求壓得喘不過氣來——而晚上給了他們一個不被打擾、自由安排時間的“思想實驗時間”。
無論是邏輯學家（INTP）還是調停者（INFP），都會通過重溫曾經美好的、有意義的事物來安撫自己，回到一個熟悉的精神烏托邦。你可以在《INFP深度壓力指南》、《INTP深度壓力指南》中了解如何減少內耗、壓力的“魔爪”。
MBTI中的“早起鳥”類型
相反，最不可能認同自己“晚上效率更高”的人格類型為：
在SJ組，夜貓子和早起鳥的比例幾乎接近完美平衡（50.1%同意，49.9%的不同意）。
這種這種勢均力敵的比例也可能表明，當被問及“你什麼時候效率最高”時，SJ型人很可能會回答“任何時候！”
根據16型人格官網的問卷，SJ組也是最可能認同自己喜歡“朝九晚五”的工作方式的類型。
SJ 類型更傾向於認同自己適合朝九晚五的工作時間——因為他們很擅長處理明確劃分的責任和確定有序的日常事務。
他們也是最可能遵守“8 小時工作、8 小時娛樂、8 小時休息”這樣的標準化安排。
今日話題
NP型人格的你，幾點睡覺？
謹慎型邏輯學家：Arianna (INTP-T)
喜歡熬夜？不喜歡。但經常干，可以日夜顛倒打遊戲，可以通宵寫千字小說，可以在網路上罵人。
謹慎型調停者：貓貓 (INFP-T)
真的，一到晚上創作欲爆棚！那些還沒完成的想法就“粉墨登場”！好幾個靈感在腦子裡....我身邊的小蝴蝶朋友也是日夜顛倒，一個比一個睡得晚，基本都是在畫畫/看小說……凌晨4點才睡。特別能熬，也特別能睡。
謹慎型邏輯學家：Marcos (INTP-T)
我的熬夜往往是被動的，可能是因為一篇推文/一個影片的某個知識點引起了我們的興趣，然後就一發不可收拾地發展成了一場長達 18 小時的“隨機資訊馬拉松”。
